No
pain, no gain ?
Un
slogan qui revient souvent dans le monde du sport et du fitness est
ce « No pain, no gain » (Pas de douleur, pas de
gain). Dans la salle de sport que je fréquente, je vois
régulièrement de jeunes gars au physique athlétique arborer un
t-shirt tout imprégné de sueur, sur lequel figure cette formule
doloriste. J'avoue que ce principe me met mal à l'aise. Je ne suis
pas certain que la douleur soit la meilleure voie dans le progrès
sportif. Et je vais essayer d'expliquer pourquoi dans ce petit
article. Bien sûr, tout dépend comment on comprend la formule « No
pain, no gain ». Si on veut dire par là qu'il faut faire
des efforts pour progresser, alors bien sûr, pas de problème :
il faut effectivement fournir des efforts pour s'améliorer !
C'est une évidence. Comme dans l'expression française « se
donner de la peine », le mot anglais « pain » et le
mot français « peine » ayant la même étymologie. Mais la
plupart du temps, c'est bien dans la dimension d'endurer toutes
sortes de douleurs physiques que les sportifs et plus
particulièrement parmi eux, les adeptes de la musculation
comprennent en général cette formule. De la même façon que l'on
peut dire aux femmes, « il faut souffrir pour être belle »,
beaucoup d'adeptes du fitness pensent qu'ils faut souffrir pour se
tailler une carrure athlétique et des muscles bien proéminents.
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Je
ne suis vraiment pas certain que s'infliger de la douleur soit la
meilleure façon d'entretenir une bonne relation au corps.
Personnellement, je pense qu'il est essentiel d'avoir un rapport de
douceur et de rechercher le bien-être et l'harmonie pour ce corps.
Cela ne veut pas dire qu'il faille rester étalé sur son divan de la
journée de peur de brusquer le corps. Le corps a besoin d'exercice
physique, de bouger pour être heureux et en forme. La mollesse est
peut-être une autre forme de manque de douceur envers le corps.
