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mardi 16 juin 2026

Les bienfaits de l'esprit d'Éveil (I, 15 & 16)

 

Les bienfaits de l'esprit d'Éveil (I, 15 & 16)

Commentaire du Bodhisattvacaryāvatāra de Shāntideva


En résumé, l'esprit d’Éveil

Doit être connu comme ayant deux aspects :

L'esprit d'aspiration à la plénitude

Et l'esprit d'engagement vers la plénitude.


Leur différence est la même que celle qui sépare

Le désir de partir et la mise en route.

Les sages comprennent ainsi

Leur spécificité respective.














Ici, nous avons une distinction essentielle dans la bodhicitta : l'esprit d’Éveil d'aspiration et l'esprit d'Éveil d'engagement. L'esprit d’Éveil d'aspiration est simplement le souhait que les êtres sensibles partout dans l'univers atteignent l'état de Bouddha, l'état de plein Éveil, libéré de toute souffrance, libéré de toute insatisfaction. L'esprit d'Éveil d'engagement, c'est œuvrer activement pour que cela arrive, c'est travailler activement à la propagation de l'Éveil.


L'image que Shāntideva donne est simple : imaginez que vous ayez pour projet de partir en Inde. Vous avez cette envie de partir en Inde, vous commencez des démarches pour avoir un visa qui vous permettra d'entrer dans le pays, vous vous renseignez sur le pays pour savoir quelle partie de l'Inde vous voulez visiter, quelles sont les coutumes du pays, quels sont les monuments et les coins à visiter, etc... Vous apprenez éventuellement quelques rudiments de hindi ou de tamoul, vous entrez en contact avec une compagnie aérienne pour acheter un ticket d'avion, vous contactez votre médecin pour faire les vaccins nécessaires pour un pays tropical. Tout cela peut être comparé à l'esprit d’Éveil d'aspiration. Quand vous partez effectivement, quand vous commencez votre voyage concrètement, c'est là l'esprit d'Éveil d'engagement.


Cette distinction est essentielle à comprendre : quand quelqu'un développe l'esprit d'Éveil, il n'est pas immédiatement en odeur de sainteté. On peut avoir sincèrement développé l'esprit d'Éveil sans avoir toutes les qualités d'un Bouddha. Nous ne sommes que des êtres humains : on peut manquer de patience, on peut être agité, préoccupé par des sujets matériels que les sages méprisent comme l'argent ou le confort personnel, etc, etc... Il faut un temps certain que toutes les qualités de l'Éveil se développent. Et il est important de développer le souhait de s'améliorer, le souhait ardent de se transformer soi-même, avoir envie de développer toutes les qualités. C'est cela l'esprit d'Éveil d'aspiration.


Il est aussi important d'étudier et de développer des connaissances sur le but à atteindre. Qu'est-ce que cela signifie « être un bouddha, être une personne éveillée » ? Toute cette étude et tout ce questionnement fait aussi partie de l'esprit d'Éveil d'aspiration. C'est comme se renseignement sur les différentes régions de l'Inde, se demander si on a envie d'aller voir le Taj Mahal ou aller dans un monastère de l'Himalaya, bronzer sur une plage de Goa ou méditer au pied de l'arbre de la Bodhi à Bodh-Gaya.









Liens des commentaires :


- Les bienfaits de l'Esprit d'Eveil (I, 1 à 3)

- Les bienfaits de l'Esprit d'Eveil (I, 4)

- Les bienfaits de l'Esprit d'Eveil (I, 5)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I,6)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I,7)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I,8)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I, 9, 10 & 11)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I, 12)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I, 13-14)


Chapitre I : Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (liens vers les autres commentaires)





Aviral Sharma







Deux traductions peuvent être trouvées en langue française du Bodhicaryāvatāra
- « La marche vers l'Éveil », Comité Padmakara, Saint-Léon-sur-Vézère (France), 2007 (2e édition), 
- « Vivre en héros pour l'Éveil », Georges Driessens, Seuil/Points Sagesse, Paris, 1993.





Voir aussi :

- Méditation des Quatre Incommensurables


- Le bonheur et les autres


    Le bonheur est-il en nous ? Ou se trouve dans notre relation avec les autres ?


- Qu'est-ce que la compassion?

        On pense parfois que la compassion consiste à s'affliger soi-même de la détresse des autres, mais, dans la philosophie du Bouddha, rien de tout cela : la compassion est définie comme le souhait ardent que les autres soient libérés de la souffrance et des causes de la souffrance.


- Esprit d’Éveil

     Comment produire l'esprit d’Éveil ou bodhicitta? L'esprit d’Éveil est le souhait que tous les êtres soient libérés de la souffrance et deviennent des êtres pleinement éveillés. Les enseignements du lama tibétain Dza Patrül Rimpotché (XIXème siècle). 







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lundi 15 juin 2026

 

Les bienfaits de l'esprit d'Éveil (chapitre I du Bodhisattvacaryāvatāra de Shāntideva)




Liens des commentaires :

Les bienfaits de l'esprit d'Éveil (I, 13 & 14)

 

Les bienfaits de l'esprit d'Éveil (I, 13 & 14)

Commentaire du Bodhisattvacaryāvatāra de Shāntideva



13. Comme lorsqu'on s'en remet à un héros devant un grand danger,

En prenant appui sur l'esprit d'Éveil, on se trouve libéré en un instant,

Même si de terribles fautes ont été commises.

Pourquoi alors les personnes attentives ne s'y appliqueraient-elles pas ?


14. Comme le feu à la fin d'un âge,

En un moment, il consume entièrement les grandes fautes.

Ses incommensurables bienfaits

Ont été expliqués à Sudhana par Maitreya





On retrouve un thème cher au bouddhisme du Grand Véhicule : la Voie est incommensurablement longue, mais pour autant un seul instant d'esprit d'Éveil (bodhicitta) totalement pur, infiniment ample suffit pour renverser complètement toutes les chaînes du samsāra. C'est également le thème de l’Éveil soudain cher au Zen. Un esprit d'Éveil produit avec une intention pure, une fervente intensité et le sentiment de l'infini peut libérer d'un seul coup la conscience, là où la simple vertu accompagnée d'une simple persévérance et une simple volonté de purification requerrait un chemin considérablement plus long pour s'accomplir.


Non seulement, l'esprit d'Éveil peut nous faire accéder à l'Éveil en moins de temps qu'il n'en faut pour un claquement de doigt, mais il peut aussi purifier une longue série de fautes morales qui viennent alourdir notre karma. Shāntideva compare cet esprit d'Éveil ou bodhicitta au grand feu de la fin des temps. Dans la cosmologie bouddhique dans laquelle évoluaient les contemporains de Shāntideva, l'univers dure un temps absolument considérable avant de finir dans un grand feu cosmique qui réduit à néant tous les mondes. L'esprit d'Éveil ou bodhicitta est décrit par Shāntideva comme ce feu de la fin des temps qui vient réduire à néant les traces karmiques de cette série prodigieuse d'actes négatifs accomplis au cours des temps immémoriaux dans chacune de nos innombrables vies passées dans le samsāra.


Shāntideva repose sa conviction de la puissance colossale de l'esprit d'Éveil sur un texte appelé le Gandavyūha qui est un chapitre d'un grand soûtra du Grand Véhicule, l'Avatamsaka Sūtra, le Soûtra de l'Ornementation fleurie. Sudhana est un jeune homme qui reçoit l'enseignement de toute une série de bodhisattvas dont Maitreya et Manjushri. Dans cet enseignement de Maitreya, il y a effectivement un long passage sur l'excellence de l'esprit d’Éveil (bodhicitta) :


« La détermination pour l’Éveil est la graine de tout ce qui constitue la bouddhéité.

Cet esprit d'Éveil est comme un champ où poussent toutes les qualités de l’Éveil,

il est comme la terre qui est un support pour les êtres,

il est comme l'eau lavant toutes les afflictions,

il est comme le vent sans attache envers les mondes,

il est comme le feu brûlant le bois mort de l'attachement aux vues philosophiques,

il est comme le soleil illuminant les demeures de tous les êtres,

il est comme la lune remplissant la sphère de toutes les bonnes qualités,

il est comme une lampe produisant la lumière spirituelle,

il est comme un œil voyant l'égal et l'inégal,

il est comme une route menant à la cité de l'omniscience,

il est comme un passage menant loin de tous les chemins de perdition,

il est un véhicule transportant tous les êtres éveillés,

il est comme une porte menant à toutes les pratiques des êtres éveillés,

il est comme un manoir où l'on demeure dans la concentration,

il est comme un parc pour toutes les expériences de plaisirs spirituels,

il est comme une demeure offrant sa protection à tous les êtres,

il est comme une base, étant la pratique de tous les êtres éveillés,

il est comme un père, protégeant tous les êtres éveillés,

il est comme une mère envers tous les êtres sensibles,

il est comme une infirmière, protégeant de toutes les manières,

il est comme un roi, s'emparant du mental des êtres libérés,

il est comme un suzerain du fait de l'excellence de ses vœux,

il est comme l'océan, contenant tous les joyaux de la vertu,

il est comme la montagne axiale, étant impartial envers tous les êtres,

il est comme les montagnes tout autour, offrant un refuge pour tous les êtres,

il est comme l'Himalaya où pousse l'herbe de la connaissance,

il est comme un parfum enivrant, étant le siège de toute senteur de vertu,

il est comme le ciel du fait de la grande extension de sa vertu,

il est comme une fleur de lotus que rien au monde n'aurait entaché,

il est comme un éléphant, patient et noble,

il est comme un cheval de race, libre de toute impétuosité,

il est comme un cocher, conducteur du Grand Véhicule,

il est comme un médicament, traitant les maladies de l'affliction,

il est comme un puits sans fond, car en lui, toutes les mauvaises qualités disparaissent,

il est comme un éclair foudroyant, pénétrant toutes choses,

il est comme un coffre d'encens, produisant l'arôme de toute vertu,

il est comme une fleur magnifique, plaisante à la vue de tous les êtres,

il est comme un bois de santal plein de fraîcheur, apaisant les brûlures de la passion,

il est comme la lune, rayonnant dans tout le cosmos,

il est comme un médicament judicieux, éliminant toutes les maladies dues aux afflictions,

il est comme un remède pour extraire les flèches des propensions malsaines,

il est comme le roi des dieux du fait de sa maîtrise de toutes les facultés,

il est comme le dieu de la richesse car il met fin à toute misère,

il est comme la déesse de la beauté, étant admirée pour toutes ses vertus,

il est comme une joaillerie, parant toutes les êtres éveillés,

il est comme le feu de la fin des temps, brûlant tous les méfaits,

il est comme un traitement pour remédier au manque de développement, car il soutient la croissance de toutes les qualités éveillées,

il est comme la perle de dragon, extrayant le poison de toutes les afflictions,

il est comme un joyau purifiant l'eau, car il dissipe toute turbidité et pollution,

il est comme un joyau qui accomplit tous les souhaits, garantissant le succès de toute entreprise,

il est la corne d'abondance, accomplissant tous les vœux,

il est l'arbre qui accorde tous les désirs en ce qu'il fait pleuvoir les ornements de toutes les vertus,

il est comme la robe en plume de paon qui absorbe toutes les maladies mondaines,

il est comme de la fibre de coton, douce au toucher,

il est comme une charrue, déblayant le champ de la conscience de tous les êtres sensibles,

il est comme un guerrier, terrassant le soi,

il est comme une flèche, perçant sa cible qui est la souffrance,

il est comme le pouvoir qui défait son ennemi, les afflictions,

il est comme l'armure, protégeant la pensée logique,

il est comme un cimeterre, décapitant l'affliction,

il est comme la lame d'épée, tranchant dans l'armure d'orgueil, de vanité et d'arrogance,

il est comme un rasoir, rasant de près les obsessions compulsives,

il est comme la bannière du héros, mettant à bas la bannière de l'orgueil,

il est comme une machette taillant dans l'arbre de l'ignorance,

il est comme une hache, coupant l'arbre de la souffrance,

il est comme une parade qui nous sauve de toutes les attaques,

il est comme les mains protégeant le corps des voies transcendantes,

il est comme les pieds, étant la base de toute vertu et de toute connaissance,

il est comme le scalpel permettant d'enlever la gaine de l'ignorance,

il est comme une pince servant à extraire l'épine de la notion de soi,

il est comme la houe, raclant les épines des propensions hors du sol,

il est comme un bienfaiteur, vous libérant des liens des préoccupations mondaines,

il est comme la richesse, rejetant tout ce qui est inutile,

il est comme un professeur connaissant la voie pour mener à bien toutes les pratiques d’Éveil,

il est comme une mine ayant d'inexhaustible bénédictions,

il est comme une fontaine, délivrant une inexhaustible connaissance,

il est comme un miroir, montrant la réflexion de toutes les voies dans la vérité,

il est comme un lotus blanc, libre de toute souillure,

il est comme une grande rivière, charriant avec elle les courants des voies de transcendance et les voies d'intégration,

il est comme le chef des esprits de l'eau, amenant les nuages du Dharma à pleuvoir,

il est comme la racine de la vie, soutenant la compassion universelle des êtres éveillés,

il est comme l'élixir d'immortalité, vous emmenant dans le royaume sans mort,

il est comme un filet qui englobe tout, emmenant tous les êtres à qui on peut enseigner,

il est comme la santé, produisant une santé sans fin,

il est comme un antidote, neutralisant le poison du désir,

il est comme un sort, détruisant le poison de toutes les folies,

il est comme le vent, emportant toutes les barrières et tous les obstacles,

il est comme une île de joyaux, en étant une mine de joyaux spirituels de toutes les parts de l’Éveil,

il est comme une bonne famille, produisant toutes les bonnes qualités,

il est comme une maison, demeure de toutes les qualités vertueuses,

il est comme un marché avec tous les étals des êtres éveillés,

il est comme du métal en fusion, détruisant toutes les obstructions dues aux actions et aux afflictions,

il est comme une abeille stockant le miel des qualités en vue de l'omniscience,

il est comme une route par laquelle tous les êtres éveillés transitent vers la cité de l’Éveil,

il est comme un vaisseau transportant toutes les pures qualités,

il est comme la pluie emportant la poussière des afflictions,

il est comme une base pour chaque étape des êtres éveillés,

il est comme un aimant qui n'est pas affecté par la libération individuelle,

il est comme un diamant pur de manière inhérente,

il est comme une émeraude, étant totalement au-delà de la connaissance de tousles individus, illuminés ou mondains,

il est comme le tambour qui annonce l'heure, car il éveille les êtres endormis dans l'affliction,

il est comme l'eau calme et transparente du fait de sa pureté,

il est comme un ornement de l'or le plus fin, dépassant toutes les collections de vertus dans ce monde conditionné,

il est comme une énorme montagne, étant invulnérable à quoi ce soit dans les trois mondes,

il est comme un sauveur, n'abandonnant personne qui prend refuge en lui,

il est comme la motivation, car il vous tire vers votre but,

il est comme l'intelligence car il crée le contentement du cœur,

il est comme un sacrifice qui satisfait tous les êtres,

il est comme la compréhension car il est la meilleure part de chaque esprit,

il est comme un trésor, préservant toutes les qualités de l’Éveil,

il est comme un sommaire, contenant toutes les pratiques et les vœux des êtres éveillés,

il est comme un protecteur, défendant tous les êtres,

il est comme un gardien repoussant tous les êtres maléfiques,

il est comme le filet d'Indra, s'enroulant autour des dieux jaloux pleins d'afflictions,

il est comme le lasso du dieu du ciel, récupérant tous ceux qui peuvent être enseignés,

il est comme le feu d'Indra, consumant toutes les tendances habituelles et les afflictions,

il est comme un monument pour le monde.


En somme, les vertus de l'esprit d’Éveil sont égales aux vertus et aux qualités des Bouddhas.

Pourquoi ?

Parce qu'il est la source de toutes les pratiques des êtres éveillés, et de lui procèdent tous les bouddhas, passés, présents et à venir.

Donc, quiconque a développé sa détermination pour le suprême et parfait Éveil se retrouve imprégné de vertus sans mesure en étant absorbé dans sa volonté de l'omniscience. »










Thomas Cleary, « The flower ornament scripture. A translation of the Avatamsaka Sutra » , éd. Shambhala, Boston & Londres, 1993, chap. 39 (L'entrée dans le royaume de la réalité), pp. 1476-1478. NB : j'ai traduit de l'anglais ce passage.








Voir aussi : 

- Les bienfaits de l'Esprit d'Eveil (I, 1 à 3)

- Les bienfaits de l'Esprit d'Eveil (I, 4)

- Les bienfaits de l'Esprit d'Eveil (I, 5)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I,6)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I,7)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I,8)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I, 9, 10 & 11)

- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I, 12)


- Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (I, 15-16)


Chapitre I : Les bienfaits de l'esprit d'Eveil (liens vers les autres commentaires)



Arte Wolfe
Montagnes du Huashan, province de l'Anhui (Chine)




Voir aussi :

- Méditation des Quatre Incommensurables


- Le bonheur et les autres


    Le bonheur est-il en nous ? Ou se trouve dans notre relation avec les autres ?


- Qu'est-ce que la compassion?

        On pense parfois que la compassion consiste à s'affliger soi-même de la détresse des autres, mais, dans la philosophie du Bouddha, rien de tout cela : la compassion est définie comme le souhait ardent que les autres soient libérés de la souffrance et des causes de la souffrance.


- Esprit d’Éveil

     Comment produire l'esprit d’Éveil ou bodhicitta? L'esprit d’Éveil est le souhait que tous les êtres soient libérés de la souffrance et deviennent des êtres pleinement éveillés. Les enseignements du lama tibétain Dza Patrül Rimpotché (XIXème siècle). 







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vendredi 12 juin 2026

La méditation est-elle pour tout le monde ?



La méditation est-elle pour tout le monde ?


Petits conseils de méditation

(Sixième partie)



Souvent, j'entends dire que la méditation n'est pas pour tout le monde. Et je tique toujours devant ce genre de discours. Ou plus je pense qu'on ne précise pas assez de quoi on parle quand on dit que la méditation n'est pas pour tout le monde ; ce qui fait que ce discours s'avère alors faux. Il y a en effet un malentendu sur la méditation : je n'entends pas ce mot comme la plupart des gens l'entendent. Quand les gens parlent de méditation, ils s'imaginent la fait de rester assis en tailleur ou en lotus tout en planant gentiment sur son petit nuage.


Je ne dis pas que cela n'est pas la méditation, je dis que c'est là juste une petite partie de la méditation. Donc quand on dit que la méditation n'est pas faite pour tout le monde, on veut dire que tout le monde ne fera pas l'expérience du petit nuage douillet et cotonneux en méditation. C'est évident. Pour certains, la méditation sera une expérience désagréable, ennuyeuse, pénible. Ce n'en est pas moins intéressant comme expérience de la méditation. Le problème dans ce genre de considérations, c'est que la méditation ne se limite pas au nuage cotonneux. Et qu'il est parfois plus utile d'avoir des expériences désagréables dans la méditation que de planer dans un état certes agréable, mais dans lequel vous ne progressez pas vraiment.


Traditionnellement, on divise la méditation en shamatha et vipashyana. Shamatha est la quiétude : vous lâchez prise par rapport aux pensées et aux émotions, et celles-ci finissent par s'apaiser d'elles-mêmes, comme l'eau dans la marmite qui arrête de s'agiter et de bouillir quand vous avez coupé le feu. Vipashyana est la vision pénétrante et profonde de ce qui est, le fait qu'on puisse le fond de la marmite une fois que l'eau a cessé de bouillir. Cette distinction entre shamatha et vipashyana ne se trouve pas directement dans les enseignements du Bouddha. C'est une distinction intéressante, mais elle est plus à prendre sur un plan pédagogique que comme une réalité de la progression dans la méditation.


Et de fait, la pratique de la méditation ne suit pas nécessairement ce schéma simple et réconfortant de quiétude et de vision pénétrante qui se succèdent dans un agencement harmonieux. Parfois, vous avez une conscience accrue de la souffrance, du désespoir et de la noirceur de votre psychisme, avant d'avoir apaisé quoi que ce soit en vous. Parfois, l'ennui et le sentiment d'inefficacité s'empare de vous. La méditation semble ne procurer aucun plaisir quand on l'a fait et aucun bienfait comme résultat de cette pratique. C'est ce que j'appelle la « traversée du désert ». Et c'est une part importante de la méditation. Ce n'est donc pas parce que la méditation est un moment désagréable pour vous, et que vous semblez ne pas être beaucoup plus en paix avec vous-mêmes après la méditation que cette méditation n'est pas faite pour vous !


La pratique de la méditation implique la patience et la persévérance. La pratique de la méditation implique la prise de conscience des souffrances cachées en vous tout comme de votre part de noirceur en vous. Et cette part de noirceur peut s'avérer abyssale. La pratique de la méditation implique le fait d'apprivoiser le changement constant et l'impermanence des phénomènes, le fait que des états psychiques puissent s'avérer très changeants et inconstants : un moment de félicité peut être succédé par des moments de tristesse, et il faut des années pour apprendre le lâcher-prise et la capacité d'abandonner ces moments plaisants et d'accepter pleinement les moments tristes et de les laisse rpasser eux aussi.


Donc tout le monde n'aura pas nécessairement une expérience plaisante et apaisante de la méditation. Mais le fait que la pratique de la méditation ne soit pas un moment de réjouissance ne doit pas nous mettre dans la tête que la méditation n'est pas faite pour nous. En fait, une méditation difficile est souvent plus profitable qu'une méditation plaisante qui peut conduire à une forme subtile de somnolence. Une méditation difficile est notamment un rappel impérieux de l'universalité de la souffrance. Sarva dukham : tout est souffrance. Tous les phénomènes composés sont souffrance. Telle est la vue juste selon le Bouddha. Et pratiquer la méditation, c'est aussi apprendre à accepter cette dure vérité de la souffrance omniprésente, cette vérité qu'il est si nécessaire de réaliser pour envisager son dépassement : la cessation de la souffrance. Le Bouddha nous a enjoint à pratiquer le Dharma comme si notre chevelure était en feu. Et rien ne créera mieux ce sentiment d'urgence que la prise de conscience de toute cette négativité en nous, dans tous les êtres, dans le monde entier.








Je Shen (né en 1973)





Les petits conseils de méditation : 



















Sur la méditation : 





Pour un commentaire beaucoup plus détaillé des pratiques du Soûtra de l'Attention au Va-et-Vient de la Respiration, voir : 

- En compagnie du souffle :  

     
















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